Terapia · CRP 05/60001
Psicóloga para ansiedade em Campo Grande, RJ
Para quando a cabeça não descansa, o corpo vive em alerta e tudo parece urgente demais. Um lugar para desacelerar e entender o que essa ansiedade está tentando dizer.
Talvez você se reconheça
Alguns sinais de que pode ajudar conversar.
A ansiedade nem sempre aparece como crise. Muitas vezes ela é um barulho de fundo que você já nem percebe.
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Você deita com o corpo cansado e, mesmo assim, a cabeça começa a repassar conversas, contas e tudo o que pode dar errado amanhã.
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O coração acelera, falta ar ou aperta o peito em momentos em que, olhando de fora, nada grave está acontecendo.
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Você ensaia mensagens antes de mandar, relê várias vezes e fica esperando a resposta com o estômago revirado.
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Descansar dá culpa. Parar parece perda de tempo, e o dia só termina quando a lista acaba (e ela nunca acaba).
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Você começou a evitar lugares, conversas ou compromissos só para não sentir aquele mal-estar de novo.
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As pessoas dizem que você é forte e dá conta de tudo, mas por dentro a sensação é de estar sempre por um fio.
Esses sinais não são diagnóstico. Servem só para você perceber que talvez seja hora de ter um lugar para falar disso.
Como a psicanálise olha
A ansiedade fala de alguma coisa.
É comum querer que a ansiedade simplesmente vá embora. Faz sentido: ela cansa, atrapalha o sono e rouba a calma de coisas que deveriam ser simples. Mas, na psicanálise, a gente começa por outro lugar. Antes de tentar calar a ansiedade, vale escutar o que ela está apontando.
Muitas vezes, a ansiedade é o corpo avisando que algo pesa e ainda não ganhou palavras. Pode ser uma cobrança antiga de fazer tudo perfeito, um medo de decepcionar quem você ama, um luto que não teve espaço, uma escolha que você adia há anos ou uma rotina que não deixa nenhuma brecha para você existir fora do que precisa entregar.
Na sessão, você fala do jeito que der: com ordem ou sem ordem, com lágrima ou com riso nervoso. Aos poucos, aparecem as repetições. Aquela sensação de urgência que surge sempre nas mesmas situações. A voz interna que exige mais e nunca diz que está bom. O medo que parece novo, mas tem uma história.
Quando essas peças começam a fazer sentido, a ansiedade costuma perder um pouco da força de surpresa. Ela deixa de ser um monstro sem nome e passa a ser uma parte de você que pode ser escutada, compreendida e cuidada. Não é sobre nunca mais sentir ansiedade. É sobre ela deixar de mandar na sua vida.
Como é o processo
Um caminho feito com você, sem pressa.
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O primeiro contato
Você manda uma mensagem pelo WhatsApp. Pode ser curta. A Mariana responde, tira suas dúvidas e vocês combinam o primeiro encontro, presencial em Campo Grande ou online.
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As primeiras sessões
São para você contar o que está vivendo e para vocês se conhecerem. Não existe resposta certa nem roteiro. Se a ansiedade aparecer na própria sessão, tudo bem: ela também é bem-vinda ali.
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O processo
Com encontros regulares de 50 minutos, você vai percebendo de onde vem a urgência, o que se repete e o que a ansiedade protege. A frequência é combinada com você.
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No seu tempo
Algumas pessoas sentem mudança cedo, outras precisam de mais tempo para confiar no processo. Não há corrida. Se em algum momento for importante uma avaliação médica ou psiquiátrica, isso é conversado com você.
Cada processo é único. Não existe prazo fixo nem promessa de resultado: o tempo é o seu.
Por que com a Mariana
Escuta atenta, formação e tempo.
A Mariana é psicóloga desde 2019 e psicanalista, com 7 anos de atuação. A ansiedade é uma das queixas que mais chegam ao consultório, e ela trabalha com uma escuta que não tem pressa de encaixar você em um rótulo.
Sua especialização em Psicanálise e Contemporaneidade: Traumas e Urgências Subjetivas, pela PUC-Rio, é justamente sobre o sofrimento do nosso tempo: a pressa, a cobrança, a sensação de que tudo é para ontem.
O atendimento acontece no consultório em Campo Grande, Zona Oeste do Rio, ou online. Para quem tem ansiedade, poder escolher o formato faz diferença: tem gente que se sente mais segura saindo de casa, e tem gente que só consegue começar do próprio quarto.
- 7 anosde atuação
- Psicanalistae psicóloga, CRP 05/60001
- Campo Grandepresencial, ou online
Onde fica
Consultório em Campo Grande, RJ
Para quem mora na Zona Oeste, ter terapia perto de casa diminui um peso a mais: o deslocamento longo, o trânsito, o horário apertado. O consultório fica na Avenida Maria Teresa, em Campo Grande. Se for mais fácil, a sessão acontece online.
Avenida Maria Teresa, 75, sala 620
Campo Grande, Rio de Janeiro - RJ · CEP 23050-160
Atendimento também para quem mora em Santíssimo, Senador Vasconcelos, Cosmos, Inhoaíba, Paciência, Guaratiba, Bangu, Senador Camará e Santa Cruz.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre ansiedade
Psicólogo resolve ansiedade?
A terapia ajuda a entender de onde vem a ansiedade, o que ela está sinalizando e como ela se repete na sua vida. Com isso, muitas pessoas passam a lidar com ela de outro jeito. Não existe promessa de cura, mas existe um caminho de compreensão, e ele costuma trazer alívio.
Preciso de remédio para ansiedade?
Isso só um médico, geralmente psiquiatra, pode avaliar. A psicóloga não prescreve medicação. Se durante o processo a Mariana perceber que uma avaliação médica pode ajudar, ela conversa com você sobre isso. Terapia e medicação podem caminhar juntas.
Como saber se o que eu sinto é ansiedade ou só estresse?
A fronteira nem sempre é clara, e não precisa ser para você procurar ajuda. Se a preocupação ocupa muito espaço, atrapalha o sono, o trabalho ou as relações, ou se você já evita coisas por causa dela, vale conversar. O diagnóstico, quando necessário, é feito com cuidado e não é o ponto de partida.
Terapia online funciona para ansiedade?
Funciona, e para algumas pessoas é a melhor forma de começar. Estar no próprio espaço pode deixar a conversa mais tranquila. O importante é ter um lugar reservado e com privacidade durante os 50 minutos.
E se eu tiver uma crise de ansiedade durante a sessão?
Tudo bem. A sessão é justamente um lugar seguro para isso acontecer. A Mariana acompanha você no momento, sem pressa, e depois vocês podem conversar sobre o que veio junto com a crise.
Quanto tempo leva para melhorar da ansiedade?
Não dá para prometer um prazo. Cada pessoa tem a sua história e o seu ritmo. O processo é construído com você, e a frequência das sessões é combinada no início.
Atende ansiedade em adolescentes?
Sim. A Mariana atende adolescentes em Campo Grande e online, com orientação aos responsáveis quando for preciso. A ansiedade na adolescência muitas vezes aparece ligada à escola, às amizades e às escolhas de futuro.
A sua cabeça também merece descanso.
Você não precisa esperar a próxima crise para procurar ajuda. Manda uma mensagem do seu jeito, e a gente combina o primeiro encontro.
Conversar no WhatsAppClínica do amparo e do afeto.
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